Webáruházunk a felhasználói élmény javítása és a kényelmesebb használat érdekében cookiekat használ.

Adatkezelési tájékoztatónk.

Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Az elhízás típusai

Az elhízás típusai

Ma van az Európai Elhízás elleni világnap, amikor a túlsúly következtében kialakuló betegségekre és a megelőzés fontosságára szeretnénk felhívni a figyelmet.

Az elhízás következtében nagyobb az esély a 2-es típusú cukorbetegség, vérnyomás problémák, alvási nehézségek, az ún. metabólikus szindróma kialakulására. 

Az elhízás típusai:
 
 
1. típus : az elhízás a háton, a hason, a nyakon, a karokon és a derék területén figyelhető meg. Kialakulásában szerepet játszik az ülő életmód, a nem megfelelő táplálkozás. Az elhízás következtében cukorbetegség, vérnyomás problémák, ízületi panaszok jelentkeznek. Testmozgás, diéta javasolt.
2. típus: elhízás a hason, derékrészen. A túlzott mértékű szénhidrát bevitel, üdítőitalok fogyasztása vezethet ide. Testmozgás, cukrozott üdítőitalok elhagyása segíthet.
3. típus: elhízás a csípőn és a combokon (körte típusú elhízás) -leginkább a nőkre jellemző. Erősítő gyakorlatok javasoltak.
4. típus: elhízás a hason, főleg a has alsó részén.(alma típusú elhízás) Testmozgás segíthet.
5. típus: elhízás a csípő, a fenék, a comb területén. Nagyon intenzív testmozgás szükséges.
6. típus: teljes elhízás: a nem megfelelő táplálkozás, ülő életmód vezet ide. Intenzív testedzés és diéta javasolt.
A megelőzés a legfontosabb, amit rendszeres testmozgással, zsír és szénhidrát szegény táplálkozással, sok zöldség és gyümölcs fogyasztásával, a stressz csökkentésével, naponta 2-3 liter folyadék fogyasztásával érhetünk el.
Tartalomhoz tartozó címkék: hír
blog comments powered by Disqus