Illóolajok

Az illóolajakat alkalmazhatjuk inhalálásra, borogatásra, párologtatásra, készíthetünk fürdőt és masszázst is.

Inhaláláskor a borsmenta, az eukaliptusz illóolajból pár cseppet csepegtessünk a forró vízzel teli edénybe, majd hajoljunk fölé és a fejünkre helyezzünk egy törölközőt, a gőzöket jó mélyen beszippantva a légutaink megtisztulnak. Nátha, megfázás esetén alkalmazzuk.

Borogatásnál a pár csepp illóolajat helyezzük zsebkendőre, majd ezzel masszírozzuk be a halántékot fejfájás esetén. 

Párologtatásnál 5-8 csepp citromfű illóolajat lazításra vagy teafaolajat a szoba fertőtlenítésre a radiátorra helyezett párologtatóba vagy aromalámpába helyezzünk.

Fürdővízbe tegyünk néhány csepp levendula illóolajat, hogy megnyugtassuk fáradt idegeinket.

Masszázsnál olivaolajba, napraforgóolajba csepegtessünk pár csepp illóolajat, jól bemasszírozzuk, ezzel ellazítva a fáradt testünket. A sportoláshoz alkalmazhatunk rozmaring illóolajat, ami kellemesen  frissít.